relaxation et massages bien-être

 

pour les professionnels

 

Pour prendre soins de soi, apaiser les effets liés au contexte professionnel  (mal de dos, le surplus de stress, l'anxiété, la fatigue physique et émotionnelle) et prévenir des risques psycho-sociaux (épuisement, démotivation).

3 finalités :

  • un bien-être immédiat pour apaiser et libérer les tensions du corps et spécialement la partie dos,

  • un apprentissage adapté de gestes relaxants, à utiliser au quotidien dans son contexte professionnel,

  • une action préventive pour réguler et anticiper les effets d'un surplus de stress et de fatigue avec une amélioration de la qualité du lien entre les personnes.

Une séance d'1 heure avec maximum 12 participants par groupe : découverte de mouvements respectueux et adaptés avec mise en pratique en binômes. Les participants sont habillés, installés sur une chaise ou un tapis de sol selon leurs conforts.

Méthode utilisée : l'approche humaniste psychocorporelle du sit-up Gestalt-massage.

en Ile de France ou en Province.

   Devis sur demande

 

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