relaxation et massages bien-être

 

pour les professionnels

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Pour prendre soins de soi, apaiser les effets liés au contexte professionnel  (mal de dos, le surplus de stress, l'anxiété, la fatigue physique et émotionnelle) et prévenir des risques psycho-sociaux (épuisement, démotivation).

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3 finalités :

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• un bien-être immédiat pour apaiser et libérer les tensions du corps et spécialement la partie dos,

• un apprentissage adapté de gestes relaxants, à utiliser au quotidien dans son contexte professionnel,

• une action préventive pour réguler et anticiper les effets d'un surplus de stress et de fatigue avec une amélioration de la qualité du lien entre les personnes.

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Une séance d'1 heure avec maximum 12 participants par groupe : découverte de mouvements respectueux et adaptés avec mise en pratique en binômes. Les participants sont habillés, installés sur une chaise ou un tapis de sol selon leurs conforts.

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Méthode utilisée : l'approche humaniste psychocorporelle du sit-up Gestalt-massage.

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en Ile de France ou en Province.

   Devis sur demande